วันพฤหัสบดีที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2556

การเล่นฟุตบอล

ผมเล่นฟุตบอลจนเข้าขั้นเรียกว่า บ้า ได้
ผมเคยเดินร้องให้กลับบ้าน เมื่อสมัยผมเรียนมัธยม 1
เพราะ ผมไม่ได้ลงเล่นฟุตบอลเลยสักหนในทีมหมู่บ้าน
ทั่งๆ ที่ผมไปซ้อมทุกวันอย่างขยัน แต่พอถึงแข่งจริงเกือบสิบนัด
ผมเปลี่ยนชุด ใส่รองเท้าสตั๊ดคู่แรกที่พ่อซื้อให้ทุกนัด นั่งรอแล้วก็ไม่ได้ลง
วันนั้นฝนตก ผมเดินตากฝนกลับบ้าน แอบเนียนน้ำตาไหล
ไม่ให้พ่อรู้ กลัวพ่ออายคนอื่นที่ลูกไม่เก่ง

เวลาผมเห็นใครอยากเล่นบอล ก็จะดีใจ
คิดไปถึงตัวเองวันแรก ๆ 
มาเล่นทีม FST ฟอนต์สตาร์ทีม 
เห็น ปูน เล่น เห็น เต่าเล่น เห็น เอ เห็นหลายๆ คนเล่น
แล้วผมปลื้มใจมาก  นี่คือ คนที่ใช้ใจเล่นจริง ๆ

เมื่อ เอ และ ปูน ถามว่า 
มันมีวิธีการฝึกพื้นฐานการเล่นไหม?
ผมก็ตอบไปว่า

ให้ไปหาลูกฟุตบอลจากโลตัส หรือ ที่ไหนก็ได้
ราคาไม่ต้องแพง 169 หรือ 199
ซื้อไว้เลย เหมือน ซึบาสะ ที่เขาเอาลูกบอลไปกินนอนด้วย
เขาถามว่า ซื้อแล้ว จะเอาไปเล่นที่ไหน
ผมก็บอกไปว่า เอาไป คลึงๆ เลี้ยงๆ เล่นในห้องนอนนั่นแหละ
ให้คุ้น ให้ชิน ต่อไปก็เชื่องเอง  เจ๋ง

เมื่อคืนไปนั่งหาข้อมูล เจอเว็บๆ นึง ของ
ครูสว่าง อ่อนละมัย
ครูชำนาญการโรงเรียนปิยะบุตร์
อำเภอบ้านหมี่
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา
ลพบุรี เขต 1

เขาบอกว่า
แบบฝึกทักษะพื้นฐานการเล่นฟุตบอล

1 การจับบอลหรือการดูดบอล

    


   เป็นขั้นตอนแรกของพื้นฐานในการเล่นฟุตบอลเลยครับ และอาจจะเรียกว่าเป็นอะไรที่ยากที่สุดในการฝึกฝนเลยก็ได้ มีทั้งการจับบอลด้วยฝ่าเท้าหรือข้างเท้าด้านในและด้านนอก ถ้าเป็นไปได้ควรจะฝึกในการดูดบอลลงเท้าให้ได้ทั้งสองข้างเลยก็ได้เพื่อความสมดุลของร่างกาย เวลาฝึกควรจะมีเพื่อนคอยช่วยด้วยจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นและเป็นเร็ว  รับรองได้เลยว่าทันทีที่คุณฝึกฝนจนเป็น สกิลความสามารถในการเล่นบอลต่างๆ ก็จะค่อยๆ โผล่เข้ามาครับ และ คุณก็จะสามารถรับบอลที่โยนยาวมาแบบไกลๆ และแรงๆ ได้สบายๆ แถม ลงกับพื้นได้อย่างนุ่มนวลแล้วเกมส์ในสนามคุณจะเป็นคนกำหนดได้ด้วยตนเองเลยครับ  เพราการ First Touch จังหวะแรกถือว่าเป็นสิ่งสำคัญในการขับเคลื่อนเกมส์ได้เลยครับ

2  ดูคลิปวิดีโอฟุตบอล หรือการแข่งขันของมืออาชีพเยอะๆ

  


   การได้ดูคู่แข่งหรือดูลีลาของคนอื่นๆ ไม่ใช่เป็นเรื่องไม่ดี กลับเป็นเรื่องที่ดีต่างหาก ยิ่งถ้าเรารู้ตัวว่าไม่เก่งแล้วนั้นยิ่งต้องดูเยอะๆ และก็ต้องซ้อมให้สม่ำเสมอ หรืออาจจะนำท่าทางของนักฟุตบอลคนนัน้มาใช้ให้เป็นประโยชน์ แต่อย่าไปเลียนแบบเขาละครับ เพราะมันจะทำให้เราติดนิสัยและเคยตัว จนเวลาเราเล่นไม่เป็นตัวของตัวเอง
3  อุปกรณ์สำหรับการเล่นฟุตบอล


  



   จะเรียกว่าสำคัญมั้ยมันก็สำคัญอยู่ดีเพราะมันทำให้เราเล่นได้อย่างสะดวกสบายไม่ต้องคอยมาพะวงว่าจะเจ็บนั่นเจ็บนี่ เพรามีเครื่องป้องกัน อีกทั้งสมัยนี้รองเท้าสมัยใหม่ก็เบามากขึ้นทำให้สปีดในการกระชากหรือการวิ่งของเร็วออกตัวได้เร็วขึ้น แนะนำว่าควรจะไปเลือกหาซื้อช่วงบ่ายๆ ครับ เพราะฝ่าเท้าของเราจะขยายใหญ่เต็มอัตรา และควรเลือกขนาดที่พอดีไม่หลวมหรือคับจนเกินไปเพราเวลาวิ่งจะไม่สะดวกครับ
4 ร่างกายพร้อมใจพร้อม


   

   เป็นเรื่องปกติของการเล่นกีฬาที่จะต้องมีสภาพร่างกายที่พร้อมก่อนเล่น ดังนั้นคุณจึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนเยอะๆ ทำจิตใจให้สบาย และที่สำคัญ คุณจะต้องซ้อม ซ้อม ซ้อมแล้วก็ซ้อม เพราะขนาดนักฟุตบอลระดับโลกอย่าง โรนัลโด ชาบี หรือเชส ฟาเบรกาส เขายังต้องซ้อมฟุตบอลวันละ 5 – 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำเลยครับ
เราเชื่อว่าถ้าคุณขยัน อดทน มีวินัยในการเล่นและการซ้อมแล้วละก็ โอกาสในการติดทีมชาติหรือได้สังกัดสโมสรต่างๆ ก็คงไม่ไกลเกินเอื้อมครับ

20 ความคิดเห็น:

  1. เนื้อเรื่องน่าอ่านมากเลยยยย

    ตอบนำออก